Calculateur VMA
Calculez la VMA de vos élèves et obtenez les zones d'entraînement correspondantes.
VMA estimée
—km/h
Qu'est-ce que la VMA ?
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse de course à laquelle la consommation d'oxygène atteint son maximum (VO2 Max). C'est un indicateur fondamental de la condition physique en EPS.
En milieu scolaire, la VMA permet de personnaliser les allures d'entraînement pour chaque élève : les zones d'intensité sont calculées en pourcentage de la VMA, ce qui garantit un effort adapté au niveau de chacun.
Les tests Cooper et Demi-Cooper demandent un parcours mesuré et un chronomètre. Le test Luc-Léger nécessite également un balisage sur 20 mètres et une bande sonore adaptée au protocole. Ces estimations doivent être interprétées selon le test utilisé et les conditions de passation.
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BRK-EPS intègre ce calculateur VMA ainsi que 55+ outils pédagogiques : IMC, VO2 Max, chronométrage, Tabata, générateur de groupes et bien plus.