Situations d'apprentissage Savoir nager

ButEffectuer 3 sauts sans hesitation

Thème

Entrer dans l’eau et s’immerger sans apprehension

Organisation et rôles

Binome: sauteur et observateur; alternance chaque essai — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Zone surveillee, maitre nageur present

Consigne

Depuis le bord, sauter pieds joints dans zone 1,5 m. Remonter seul puis revenir au bord. +1 par saut valide.

Critères de réalisation

• Saut pieds joints
• Immersion controlee
• Remontee autonome

Critère de réussite

3 sauts realises sans hesitation

Matériel

Plots pour zone, lignes d’eau

Variables de différenciation

• Profondeur 1,5–2,0 m
• Nombre sauts 3–5
• Distance retour 3–5 m

ButParcourir 10 m en crawl avec 3 respirations

Thème

Coordonner respiration, propulsion et equilibre pour nager 25 metres

Organisation et rôles

Binome: nageur et observateur respiration — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Zone surveillee, encadrant visible

Consigne

Avancer 10 m en crawl, souffler bulles dans l’eau, tourner la tete pour inspirer 3 fois.

Critères de réalisation

• Souffler sous eau
• Tourner tete lateralement
• Bras alternes

Critère de réussite

10 m avec 3 respirations correctes

Matériel

Plots 10 m, lunettes

Variables de différenciation

• Distance 8–12 m
• Respirations 2–4
• Essais 2–4

ButTerminer parcours sans faute

Thème

Enchainer des actions motrices variees : sauter, s’immerger, nager sous l’eau, franchir un obstacle

Organisation et rôles

Trio: nageur, observateur temps, observateur franchissement — 3 élèves, dont 1 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Encadrant surveille, obstacles souples

Consigne

Sauter du bord, immersion 5 s, nager 10 m sous l’eau, franchir cerceau flottant.

Critères de réalisation

• Immersion controlee
• Distance sous l’eau atteinte
• Franchissement reussi

Critère de réussite

Parcours complet valide

Matériel

Cerceau flottant, plots, tapis

Variables de différenciation

• Distance sous eau 8–12 m
• Temps immersion 4–6 s
• Nombre obstacles 1–2

But25 m brasse sans rupture de rythme

Thème

Adapter ses nages (crawl, dos, brasse) a un projet de deplacement securise

Organisation et rôles

Binome: nageur et observateur rythme — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Zone surveillee, un nageur par ligne

Consigne

Effectuer 25 m en brasse avec respiration tous les 2 cycles. Maintenir un rythme constant.

Critères de réalisation

• Bras synchronises
• Respiration tous les 2 cycles
• Arrivee controlee

Critère de réussite

25 m complets sans arret

Matériel

Plots de distance

Variables de différenciation

• Distance 20–30 m
• Cycles 8–12
• Essais 2–3

ButAtteindre l’objectif temps annonce a ±3 s

Thème

S’autoevaluer dans ses capacites a se deplacer et s’organiser en milieu aquatique

Organisation et rôles

Binome: 1 nageur, 1 chronometreur/observateur; inversion apres chaque 100 m — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Hydratation, respect lignes d’eau, repos 2 min entre series

Consigne

Bassin 25×12,5 m. Seul, annoncer un temps-cible pour 100 m crawl. Realiser 4×25 m en continu. Score +1 si ecart ≤ 3 s, 0 sinon.

Critères de réalisation

• Depart controle
• Regulation de l’allure
• Virages sans pause
• Arrivee mains au mur

Critère de réussite

Ecart temps realise-temps annonce ≤ 3 s

Matériel

2 chronometres, 6 plots de couloir, ardoise temps

Variables de différenciation

• Distance 100–200 m
• Repos 90–180 s
• Annonce temps avant depart

But5 immersions reussies

Thème

Entrer dans l’eau et s’immerger sans apprehension

Organisation et rôles

Binome: acteur et observateur respiration — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Zone faible profondeur, encadrement proche

Consigne

Assis au bord, glisser dans l’eau et souffler bulles sous l’eau. +1 par immersion valide.

Critères de réalisation

• Glissade controlee
• Souffler bulles
• Visage entierement immerge

Critère de réussite

5 immersions reussies

Matériel

Plots pour zone, lunettes de natation

Variables de différenciation

• Profondeur 1,2–1,5 m
• Immersions 4–6
• Temps 1–2 min

ButTenir 15 m dos sans arret

Thème

Coordonner respiration, propulsion et equilibre pour nager 25 metres

Organisation et rôles

Binome: nageur et observateur distance — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Pareur a proximite, encadrant en bout de ligne

Consigne

S’allonger sur le dos, battements jambes souples, bras allonges. Respirer naturellement.

Critères de réalisation

• Battements reguliers
• Corps aligne
• Visage hors eau

Critère de réussite

15 m dorsaux sans arret

Matériel

Plots distance, lunettes

Variables de différenciation

• Distance 12–18 m
• Repetitions 2–4
• Repos 40–60 s

ButEquipe valide relais

Thème

Enchainer des actions motrices variees : sauter, s’immerger, nager sous l’eau, franchir un obstacle

Organisation et rôles

Un observateur par equipe — 5 élèves, dont 4 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Un nageur par ligne, obstacles souples

Consigne

Equipe de 4. Chaque eleve saute, s’immerge, franchit 1 cerceau sous l’eau avant relais suivant.

Critères de réalisation

• Saut correct
• Franchissement propre
• Relais fluide

Critère de réussite

Relais termine sans faute

Matériel

4 cerceaux, 8 plots, chrono

Variables de différenciation

• Equipe 3–5
• Distance sous eau 8–12 m
• Repetitions 2–3

ButMaintenir 25 m sur le dos sans desequilibre

Thème

Adapter ses nages (crawl, dos, brasse) a un projet de deplacement securise

Organisation et rôles

Binome: nageur et observateur position — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Zone surveillee, 1 nageur par ligne

Consigne

Effectuer 25 m en dos crawle, bras alternes, battements constants.

Critères de réalisation

• Bassin stable
• Bras alternes reguliers
• Respiration naturelle

Critère de réussite

25 m sans desequilibre

Matériel

Plots de distance

Variables de différenciation

• Distance 20–30 m
• Battements 40–60
• Essais 2–3

ButDeuxieme 25 m plus rapide de ≥ 1 s

Thème

S’autoevaluer dans ses capacites a se deplacer et s’organiser en milieu aquatique

Organisation et rôles

Binome: nageur et chronometreur/secretaire; inversion a chaque essai — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Respect du couloir, depart espace de 5 s entre nageurs

Consigne

Annoncer un plan 25 m + 25 m. Chronometrer chaque 25 m. +1 si 2e 25 m plus rapide de ≥ 1 s et nage reguliere.

Critères de réalisation

• Cadence augmente au 2e 25 m
• Virage actif
• Respiration geree
• Arrivee tendue

Critère de réussite

Split 2 plus rapide de ≥ 1 s

Matériel

Chronometre, fiche splits, plots couloir

Variables de différenciation

• Ecarts cibles 0,5–2,0 s
• Repetitions 2–4
• Recuperation 2–3 min