Situations d'apprentissage Gymnastique

ButMarquer 5 points en 6 essais (+1 roulade complète et fluide)

Thème

Découvrir des actions motrices fondamentales (roulade, équilibre, saut, rotation)

Organisation et rôles

Binôme: 1 gymnaste, 1 pareur/juge; inversion toutes les 2 roulades — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Tapis épais alignés, zone libre 2 m autour, menton collé poitrine, signal d’arrêt clair

Consigne

Tapis 5×2 m. Départ accroupi, mains à 30 cm, tête rentrée, pousser jambes, rouler et se relever dans un cercle 1 m. Gagner si 5 points en ≤ 6 essais.

Critères de réalisation

• Rentrer le menton en contact poitrine
• Placer les mains largeur épaules
• Pousser fort sur les jambes
• Se relever sans mains

Critère de réussite

≥ 5 roulades validées en ≤ 6 essais

Matériel

2 tapis 2×3 m, 4 plots, 1 cerceau

Variables de différenciation

• Longueur tapis 4–6 m
• Cercle de relevé 0,8–1,2 m
• Essais 4–8

ButValider 8 postures correctes en 3 min

Thème

Tenir des postures et se repérer dans l’espace avec contrôle et sécurité

Organisation et rôles

Trio: acteur, chronométreur, juge posture; rotation toutes les 2 tentatives — 3 élèves, dont 1 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Tapis 2×2 m, espace libre autour, signal d’arrêt collectif

Consigne

Carré 2×2 m au sol. Tenir 3 postures différentes (équilibre sur 1 pied, planche, assis gainé). +1 si posture tenue 3 s sans déséquilibre.

Critères de réalisation

• Bras fixés
• Dos droit ou gainé
• Aucun déplacement de pieds

Critère de réussite

≥ 8 postures correctes en 3 min

Matériel

Ruban pour marquer carré, tapis 2×2 m, chronomètre

Variables de différenciation

• Temps de tenue 2–4 s
• Nombre postures 2–4
• Durée totale 2–4 min

But3 chorégraphies synchronisées

Thème

Améliorer sa précision technique (appuis, gainage, orientation)

Organisation et rôles

Trio en action, jugé par un autre groupe; inversion après chaque présentation — 3 élèves, dont 3 en action et 0 observateurs.

Sécurité

Praticable libre, signal départ unique, pas de croisements dangereux

Consigne

Trio sur praticable 8×8 m. Créer entrée commune, 2 figures dynamiques, 1 posture collective 3 s, sortie commune. +1 si synchronisation et orientation correctes.

Critères de réalisation

• Début net
• Posture stable 3 s
• Sortie coordonnée

Critère de réussite

3 séquences correctes en 4 essais

Matériel

Praticable 8×8 m, 6 plots, fiche critères

Variables de différenciation

• Durée 20–30 s
• Nombre figures 3–5
• Essais 3–5

ButCumuler 15 s tenus en 3 min

Thème

Réussir des figures techniquement plus complexes (ATR, saut groupé, roues, etc.)

Organisation et rôles

Binôme: 1 gymnaste, 1 pareur/chronométreur; inversion toutes les 3 tentatives — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Tapis épais calés, pare active aux hanches, sortie par roulade, espace libre 1 m

Consigne

Poste 2×2 m contre mur. En binôme, réaliser des montées en ATR pieds au mur et tenir. +1 point par tenue de 3 s. Viser 5 points en 3 min.

Critères de réalisation

• Bras verrouillés
• Gainage serré
• Regard entre les mains
• Entrée contrôlée jambe-fente

Critère de réussite

Tenir 3 s x 5 fois en 3 min

Matériel

2 tapis 2×1 m, 1 mur, 1 chronomètre par poste

Variables de différenciation

• Tenue 2–5 s
• Distance mains-mur 10–20 cm
• Séries 2–4

ButAtteindre 12 points qualité en 2 passages

Thème

Stabiliser une prestation gymnique complète avec exigence technique et expressive

Organisation et rôles

Trio: 1 interprète, 1 juge exécution, 1 juge continuité/présence; rotation après chaque passage — 3 élèves, dont 1 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Tapis ancrés, trajectoires annoncées, échauffement articulations/rachis 10 min, signal d’arrêt collectif

Consigne

Espace 10×8 m. Présenter 45 s avec au moins 6 éléments (2 sauts, 1 équilibre, 1 rotation, 2 liaisons expressives). Barème/15: exécution 8, continuité 4, présence 3. Deux passages, garder le meilleur.

Critères de réalisation

• Tenir les postures 2 s
• Jambes tendues et pointées
• Transitions sans arrêt
• Regard projeté vers public

Critère de réussite

≥ 12/15 sur un des 2 passages

Matériel

6 tapis 2×1 m, fiche barème, 2 stylos, 1 chronomètre

Variables de différenciation

• Durée 40–60 s
• Éléments 5–8
• Pondérations modulables

ButGagner 6 points en 8 essais (+1 si 5 s tenues sans poser)

Thème

Découvrir des actions motrices fondamentales (roulade, équilibre, saut, rotation)

Organisation et rôles

Binôme: 1 acteur, 1 chronométreur/juge; alternance chaque minute — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Tapis stable, consigne de chute contrôlée, espace latéral 1 m

Consigne

Sur tapis 2×2 m, tenir 5 s jambe libre à 90°, bras en croix. Chrono à voix haute. Victoire si 6 points en ≤ 8 essais.

Critères de réalisation

• Fixer un point loin
• Gainer le tronc
• Bras en croix stables

Critère de réussite

Tenue continue 5 s sans déplacement du pied d’appui

Matériel

1 tapis 2×2 m, 1 chronomètre, 2 plots

Variables de différenciation

• Durée 3–7 s
• Mains sur hanches/en croix
• Surface plus ou moins souple

ButRéussir 6 arrêts tenus

Thème

Tenir des postures et se repérer dans l’espace avec contrôle et sécurité

Organisation et rôles

Binôme: acteur et juge arrêt; inversion toutes les 3 tentatives — 2 élèves, dont 1 en action et 1 observateurs.

Sécurité

Sol plat, tapis réception pour planche, consigne d’arrêt immédiat

Consigne

Avancer 4 m → stop signal sonore → figer posture imposée (étoile, assis, planche). +1 si tenue 3 s.

Critères de réalisation

• Arrêt immédiat
• Tenue sans déséquilibre
• Bras et jambes fixés

Critère de réussite

≥ 6 arrêts stables en 10 essais

Matériel

Chronomètre sonore, tapis 2×3 m, 6 plots

Variables de différenciation

• Distance 3–5 m
• Tenue 2–4 s
• Postures imposées 2–4

But4 coins réalisés sans faute

Thème

Améliorer sa précision technique (appuis, gainage, orientation)

Organisation et rôles

Trio: acteur, juge orientation, secrétaire; rotation par série — 3 élèves, dont 1 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Couloir de sortie prévu, tapis fixés, coin espacé

Consigne

Carré 8×8 m avec plots aux coins. Dans chaque coin: posture 3 s. Entre coins: roulade avant ou roue. +1 si orientation face au public à chaque coin.

Critères de réalisation

• Orientation exacte
• Posture 3 s tenue
• Transitions fluides

Critère de réussite

4 coins validés en 6 min

Matériel

8 plots, praticable 8×8 m, fiche validation

Variables de différenciation

• Carré 6–10 m
• Tenue 2–4 s
• Durée 4–6 min

ButValider 3 roues sur ligne sans sortie

Thème

Réussir des figures techniquement plus complexes (ATR, saut groupé, roues, etc.)

Organisation et rôles

Trio: 1 gymnaste, 1 juge axe, 1 vidéaste; rotation après 2 essais — 3 élèves, dont 1 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Tapis continu, zone latérale libre, départ annoncé

Consigne

Ligne 6 m tracée. Enchaîner 3 roues consécutives sans sortir de 20 cm de la ligne. +1 si 3/3 alignées.

Critères de réalisation

• Mains de part et d’autre de la ligne
• Jambes tendues pointées
• Réception pieds décalés
• Regard sur axe

Critère de réussite

3 roues alignées en 2 min

Matériel

Ruban 6 m, 3 tapis 2×1 m, smartphone vidéo (option)

Variables de différenciation

• Largeur tolérance 10–30 cm
• Nombre de roues 2–4
• Prise d’élan courte/longue

ButValider 10 coches en 6 min

Thème

Stabiliser une prestation gymnique complète avec exigence technique et expressive

Organisation et rôles

Équipe de 4: 1 exécute, 1 juge poste, 1 pareur si besoin, 1 secrétaire; rotation à chaque réussite — 4 élèves, dont 1 en action et 3 observateurs.

Sécurité

Brief pareur, tapis antidérapants, flux en sens unique, hydratation

Consigne

4 postes: saut groupé stable, équilibre 2 s, roulade propre, liaison fluide 3 m. +1 coche par exécution maîtrisée. Rotation libre 6 min, totaliser les coches.

Critères de réalisation

• Appuis actifs
• Gainage central serré
• Entrée/sortie contrôlées
• Arrivée immobile 2 s

Critère de réussite

≥ 10 coches en 6 min

Matériel

8 tapis, 4 fiches postes, 4 stylos, 1 chrono

Variables de différenciation

• Temps 5–8 min
• Seuil 8–14 coches
• Ajout contrainte expressive