Évaluation EPS : Yoga
Des modèles d’évaluation du collège au lycée : critères observables, degrés de maîtrise et points. Consultez les grilles puis retrouvez les mêmes modèles dans BRK-EPS.
Modèles d’évaluation
4 fiches
Évaluation Yoga - Lycée N1Consulter la grille
Grille d'évaluation yoga niveau 1 lycée - découverte des postures et conscience corporelle de base
| Critères | D1 – Réalise | D2 – Comprend | D3 – Régule | D4 – Fait progresser |
|---|---|---|---|---|
| Réalisation des postures et enchaînements avec stabilité | Réalise les postures de base avec aide, recherche son équilibre en étant guidé — 1 point | Tient les postures debout et au sol avec une stabilité correcte après démonstration — 2 points | Enchaîne les postures de façon fluide en ajustant seul son équilibre pendant l'exécution — 3 points | Anticipe les ajustements posturaux et propose des variations stabilisées à un partenaire — 5 points |
| Analyse des sensations corporelles et de la qualité des postures | Décrit ses sensations après la séance si on l'y invite, avec des mots simples — 1 point | Identifie régulièrement les zones de tension et d'étirement après chaque posture — 2 points | Analyse ses sensations corporelles pendant la pratique et ajuste ses appuis seul — 3 points | Anticipe les sensations attendues pour chaque posture et aide un partenaire à les verbaliser — 5 points |
| Ajustement de la pratique selon les sensations (respiration, alignement) | Adapte sa respiration si le professeur le rappelle, sans lien établi avec l'alignement — 1 point | Synchronise régulièrement respiration et mouvement avec quelques oublis — 2 points | Corrige son alignement et sa respiration de façon autonome en cours de posture — 3 points | Optimise sa pratique en temps réel et guide un partenaire sur respiration et alignement — 5 points |
| Construction d'une séance et transmission à un partenaire | Participe à une séance construite par l'enseignant en reproduisant les enchaînements proposés — 1 point | Construit une courte séquence simple (3 à 5 postures) avec aide et la présente à un pair — 2 points | Construit seul une séquence cohérente et guide un partenaire en nommant les postures — 3 points | Conçoit une séance complète adaptée au niveau du partenaire et anime en ajustant les consignes — 5 points |
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Ouvrir BRK-EPSÉvaluation Yoga - Lycée N2Consulter la grille
Grille d'évaluation yoga niveau 2 lycée - approfondissement de la conscience corporelle et de l'autonomie
| Critères | D1 – Réalise | D2 – Comprend | D3 – Régule | D4 – Fait progresser |
|---|---|---|---|---|
| Réalisation des postures et enchaînements avec stabilité | Réalise les postures intermédiaires en s'appuyant sur les démonstrations du groupe — 1 point | Enchaîne des postures d'équilibre et de renforcement avec une stabilité acceptable — 2 points | Tient des postures exigeantes de façon stable en contrôlant respiration et gainage pendant l'effort — 3 points | Maîtrise des postures avancées et anticipe les corrections à apporter à un partenaire en difficulté — 5 points |
| Analyse des sensations corporelles et de la qualité des postures | Repère ses tensions musculaires après la séance avec quelques imprécisions — 1 point | Identifie les zones corporelles sollicitées et les décrit avec un vocabulaire anatomique de base — 2 points | Analyse en temps réel la qualité de ses postures (ancrage, axe, respiration) et ajuste seul — 3 points | Explique les effets physiologiques des postures pratiquées et accompagne un partenaire dans cette analyse — 5 points |
| Ajustement de la pratique selon les sensations (respiration, alignement) | Ajuste sa posture après correction verbale de l'enseignant — 1 point | Modifie régulièrement son alignement selon ses sensations, avec quelques hésitations — 2 points | Régule de façon autonome respiration, alignement et gainage pendant toute la séance — 3 points | Adapte et optimise ses choix de respiration et d'alignement selon l'intention de chaque posture, et les transmet — 5 points |
| Construction d'une séance et transmission à un partenaire | Propose quelques postures enchaînées sans structure globale de séance — 1 point | Construit une séquence avec échauffement et retour au calme, présentée avec le vocabulaire technique — 2 points | Conçoit seul une séance structurée (thème, progression, temps) et la conduit pour un partenaire — 3 points | Crée une séance personnalisée selon le profil du partenaire et ajuste en temps réel ses consignes de guidage — 5 points |
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Ouvrir BRK-EPSÉvaluation Yoga - Lycée N3Consulter la grille
Grille d'évaluation yoga niveau 3 lycée - maîtrise posturale, projet santé personnel et transmission
| Critères | D1 – Réalise | D2 – Comprend | D3 – Régule | D4 – Fait progresser |
|---|---|---|---|---|
| Réalisation des postures et enchaînements avec stabilité | Réalise des postures complexes (inversions, équilibres sur les mains) guidé par l'enseignant — 1 point | Enchaîne des postures avancées avec une stabilité régulière, quelques ajustements nécessaires — 2 points | Exécute des séquences avancées de façon fluide et stable, alignement et respiration maîtrisés tout au long — 3 points | Performe des postures d'expert et anticipe les adaptations individuelles pour chaque partenaire — 5 points |
| Analyse des sensations corporelles et de la qualité des postures | Identifie ses sensations corporelles et les relie partiellement à son état de santé global — 1 point | Analyse ses sensations avec précision et établit des liens entre pratique, récupération et bien-être — 2 points | Exploite l'analyse fine de ses sensations pour construire un programme d'entraînement personnel adapté — 3 points | Modélise son ressenti physiologique pour orienter son projet santé à long terme et accompagne ses pairs — 5 points |
| Ajustement de la pratique selon les sensations (respiration, alignement) | Ajuste respiration et alignement ponctuellement lors de corrections ciblées — 1 point | Régule sa pratique en combinant feedback sensoriel et connaissances anatomiques acquises — 2 points | Pilote sa pratique en temps réel (pranayama, micro-ajustements posturaux) de façon totalement autonome — 3 points | Développe des stratégies de régulation personnalisées et les enseigne à des partenaires de niveau différent — 5 points |
| Construction d'une séance et transmission à un partenaire | Propose une séance thématique avec l'aide d'un guide ou d'un canevas fourni — 1 point | Construit une séance complète (objectifs, enchaînements, respiration, méditation) et la conduit avec aisance — 2 points | Conçoit un cycle de plusieurs séances progressives et guide un groupe en adaptant la difficulté — 3 points | Élabore un projet yoga long terme pour un partenaire et évalue ses progrès avec des critères définis — 5 points |
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Ouvrir BRK-EPSÉvaluation Yoga - TerminaleConsulter la grille
Grille d'évaluation yoga terminale - expertise, autonomie complète et projet santé à long terme
| Critères | D1 – Réalise | D2 – Comprend | D3 – Régule | D4 – Fait progresser |
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| Réalisation des postures et enchaînements avec stabilité | Réalise le répertoire complet des postures du cycle avec stabilité suffisante — 1 point | Enchaîne des séquences exigeantes avec fluidité, stabilité et maîtrise de la respiration — 2 points | Pilote en temps réel la qualité de chaque posture et adapte l'enchaînement selon ses ressentis immédiats — 3 points | Atteint une excellence posturale qu'il mobilise pour concevoir des programmes adaptés à des profils variés — 5 points |
| Analyse des sensations corporelles et de la qualité des postures | Analyse ses sensations après la séance et identifie les effets sur son bien-être général — 1 point | Établit des liens entre pratique régulière, indicateurs physiologiques et santé à long terme — 2 points | Exploite une connaissance approfondie de son fonctionnement physiologique pour orienter sa pratique autonome — 3 points | Théorise son expérience corporelle, élabore un projet santé durable et accompagne d'autres élèves dans ce processus — 5 points |
| Ajustement de la pratique selon les sensations (respiration, alignement) | Ajuste sa pratique selon ses sensations du jour avec quelques hésitations sur les choix — 1 point | Régule de façon autonome l'intensité, le tempo et les variantes posturales selon son état physiologique — 2 points | Anticipe les ajustements nécessaires avant même d'entrer dans la posture, grâce à une lecture fine de son corps — 3 points | Transforme sa pratique en outil de régulation quotidienne et enseigne ces stratégies à des pairs demandeurs — 5 points |
| Construction d'une séance et transmission à un partenaire | Conçoit et anime une séance complète de façon autonome en s'appuyant sur les structures apprises — 1 point | Adapte sa séance en temps réel selon les retours du partenaire et ajuste les postures proposées — 2 points | Construit un programme personnalisé sur plusieurs semaines et évalue les progrès du partenaire avec des indicateurs précis — 3 points | Devient une ressource pour le groupe : diagnostique, crée des contenus adaptés et fait progresser plusieurs partenaires simultanément — 5 points |
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